Coach et consultante spécialisée pour vous outiller afin de mieux vivre les effets du stress et de l'anxiété.
Pour m'assurer de bien vous servir, j'ai suivi ma formation en coaching avec l'Académie de Coaching Transformationnel ACT IN International, une école reconnue par l'ICF (International Coaching Federation). J'ai suivi la formation "The Science of Well-Being" par l'Université Yale et je complète actuellement ma formation avec un certificat en psychologie du développement à l'Université Laval.
J'ai moi-même souffert de troubles anxieux et dépressifs, j'ai travaillé fort pour reprendre le contrôle de mes pensées. Je travaille avec la défusion, les techniques qui se rapprochent de la thérapie ACT telle qu'enseigné par le Dr. Russ Harris ainsi que la méditation, la pleine conscience et bien d'autres! J'utilise des techniques qui sont vérifiées et éprouvées.
Mon histoire!
Il me fait plaisir de vous présenter mon livre sur mon parcours dans l'anxiété...tel que raconté par mon chien! J'aborde ce sujet sérieux avec humour et j'ai rempli ce livre d'astuces et d'exemples pour vous aider à vous épanouir, malgré les effets de l'anxiété!
AVERTISSEMENTS
Mon service de coaching et consultation s'adresse à toute personne qui recherche quelqu'un pour l'accompagner à atteindre ses objectifs, quels qu'ils soient. De même pour les gens qui vivent avec l'anxiété, mon service est un accompagnement pour mieux outiller mais il NE remplace PAS une thérapie et/ou la médication. Une personne qui est suivie par un.e profesionnel.le de la santé doit poursuivre ses traitements même si mon service contribue à son mieux-être.
Finalement, le stress et l'anxiété sont des réflexes normaux partagés par tous les mammifères, c'est-à-dire qu'ils ne disparaissent pas nécessairement, on apprend seulement à mieux vivre avec eux.